Retraite ” Retour à Soi “
Séjour Holistique au Féminin🌹
Une immersion pour te retrouver,
reposer ton corps
et retrouver une énergie plus juste.
Une retraite pensée pour prendre soin de sa santé, autrement.
5 jours pour ralentir, respirer,
et réinstaller des bases de santé durables
dans ton corps et dans ta vie.
Pour les femmes qui donnent beaucoup,
qui sentent que leur corps fatigue,
et qui ont besoin d’un vrai temps de retour à soi.
📍 Belgique – région des 3 frontières
📅 18 au 22 mars 2026
👩🦳 Retraite entre femmes • 10 places Max
Je te contacte ensuite personnellement pour voir ensemble si cette retraite est juste pour toi — sans engagement.
Témoignage — Sandrine, 50 ans
« J’avais très peur avant de me lancer.
Dès le premier contact téléphonique, Leyla a su me rassurer.
J’ai vécu quelques jours dans une bulle de douceur,
de rires et de confidences, qui m’ont permis un retour à moi profond.
Cette parenthèse m’a fait un bien fou,
et est arrivée exactement au bon moment de ma vie. »
Une expérience à vivre, pas à comprendre
Deux fois par an, j’ouvre l’espace pour une retraite de 5 jours, pour une cure détox corps et esprit.
une véritable immersion holistique dédiée à la santé des femmes.
Pendant ces quelques jours, nous explorons ensemble les différentes dimensions de l’être —
le corps, les émotions, le mental et l’intériorité — à travers des pratiques simples, accessibles et profondes.
Ce que je te propose ici, ce n’est pas une théorie. C’est une expérience à vivre dans ton corps.
Dès les premiers jours, et souvent dès le troisième, les participantes ressentent déjà plus de légèreté, de clarté et d’énergie.
Chaque femme est accompagnée par un protocole détox doux, préparé en amont, pour soutenir le corps avant, pendant
et après la retraite.
Ce sont souvent de petites choses, simples, qui, mises bout à bout, créent de grands changements durables.
Et ce sont les femmes qui l’ont vécu qui en parlent le mieux.
👇
Qui je suis, et pourquoi je crée ces retraites
J’accompagne des femmes depuis plus de 13 ans, et j’organise des retraites depuis 2016.
Au fil des années, j’ai accompagné des femmes de tous âges, dans des moments de vie très différents.
Et s’il y a une chose que j’ai profondément comprise,
c’est que la santé, l’énergie et l’équilibre ne se résument jamais
à une seule dimension.
Le corps, les émotions, le mental et l’intériorité sont intimement liés.
Quand on prend soin de l’un, tout le reste s’ajuste.
J’ai choisi de créer des retraites entre femmes, parce que notre fonctionnement est cyclique, sensible, vivant.
Nos besoins évoluent au fil du temps, des saisons, des passages de vie.
Ces retraites sont des espaces de douceur, d’écoute et de respect où chacune peut ralentir, se déposer,
et se reconnecter à ce qui est juste pour elle.
Je t’offre un espace pour souffler.
Un temps pour prendre soin de ton corps.
Un temps pour apaiser ton esprit.
Un temps pour te retrouver, simplement.
Cette retraite est faite pour toi si…
Tu es une femme en quête d’énergie, de vitalité, de santé, de forme et de bien-être au quotidien.
Tu es une femme qui donne beaucoup et qui sent que son énergie n’est plus la même qu’avant.
Tu ressens le besoin de faire une pause, de ralentir, de te retrouver loin du bruit et des obligations.
Tu traverses peut-être une période de transition :
fatigue, burn-out, maladie, deuil, remise en question… ou simplement ce moment où quelque chose en toi demande autre chose.Tu es ouverte à vivre une expérience en groupe, dans un cadre bienveillant, respectueux où la sororité a du sens.
Tu as envie de te reconnecter à ton corps, à tes valeurs et de retrouver plus de clarté et de vitalité au quotidien.
Et surtout… si à la lecture de cette proposition, quelque chose en toi dit “oui”, même timidement.
Dans quelle énergie se vit cette retraite ?
Pendant ces 5 jours, je t’invite à sortir du rythme du “faire”, pour entrer dans un espace de pause, de présence et d’écoute.
Cette retraite est pensée comme une bulle hors du temps où tout est prévu pour que tu puisses te déposer, sans rien avoir à organiser, sans rien à gérer.
Un espace pour :
ralentir profondément
reposer ton corps
apaiser ton mental
retrouver une respiration plus juste
Jour après jour, le corps se détend, l’esprit s’éclaircit et l’énergie recommence à circuler plus librement.
Avec quoi tu repars ?
Tu repars plus légère, plus ancrée, avec une sensation de clarté intérieure.
Tu repars avec :
une vitalité relancée en douceur
une meilleure compréhension et écoute de ton corps
des bases simples et concrètes pour prendre soin de toi au quotidien
l’envie — et la confiance — de continuer après la retraite
allégée au niveau du corps avec quelques kilos delestés et de l’esprit apaisée.
Souvent, dès le troisième jour, les participantes ressentent déjà les premiers bienfaits.
Le choix du printemps
Chaque année, je choisi le weekend d’équinoxe du printemps parce que c’est une saison de renaissance par son énergie ascendante forte.
Dans la nature, la sève remonte, l’énergie circule à nouveau, tout s’éveille doucement après l’hiver.
Nous sommes intimement liées à ces rythmes naturels qui s’accélère au niveau corporel.
Le printemps est un moment idéal pour accompagner une détox douce du foie et du système entier, soutenir le corps dans son élan
Cette énergie ascendante soutient naturellement le processus, sans forcer, sans brusquer.
Le programme — une immersion en douceur
Durant ces 5 jours, nous explorons ensemble différentes dimensions, à travers des pratiques simples, accessibles et profondément régénérantes.
Le corps
Le corps est accompagné en douceur, sans contrainte ni excès.
protocole détox naturopathique préparé en amont
alimentation végétale bio, régénérante et savoureuse
balades et marches quotidiennes pour remettre le corps en mouvement
sauna guidé pour soutenir l’élimination naturelle
Tout est pensé pour soutenir ton organisme, pas pour le brusquer.
Le mental et l’émotionnel
L’espace est offert pour ralentir et déposer ce qui pèse.
respiration et temps de calme
méditations simples et accessibles
écriture introspective
temps de partage et d’écoute
compréhension des liens entre pensées, émotions et comportements
Tu apprends à mieux t’écouter, et à retrouver de la clarté intérieure.
L’intériorité
Des espaces sont proposés pour se reconnecter à soi, faire le silence, et laisser émerger ce qui a besoin de l’être.
Sans obligation.
Sans performance.
À ton rythme.
Une expérience vivante
Je ne détaille volontairement pas tout.
Parce que cette retraite se vit autant qu’elle s’explique.
Le groupe, le lieu, le rythme et l’énergie du moment font aussi partie intégrante de l’expérience.
Cette immersion est une invitation à :
lâcher le contrôle
faire confiance
et te laisser accompagner
👉 Et surtout :
Tout est prévu pour toi.
Tu n’as rien à organiser, rien à gérer.
Juste à être là.
Tu te poses peut-être ces questions…
-
Non. Beaucoup de femmes vivent ici leur toute première retraite.
Chacune arrive comme elle est, à son rythme, et trouve naturellement sa place. -
Il ne s’agit pas d’un jeûne strict.
La détox est douce, progressive et accompagnée.
Tout est pensé pour soutenir ton corps, pas le brusquer.Protocole phyto et conseils avant, pendant et après.
Alimentation vivante : Jus vert, 3 repas équilibrés et détoxifiantes naturellement. -
Il n’y a aucune obligation de parler ou de partager.
Tu es libre d’être présente comme tu le souhaites.
Le cadre respecte profondément les besoins et les rythmes de chacune. -
Non pas besoin d’être sportive.. Les activités sont accessibles à toutes et s’adaptent au groupe.
L’intention n’est pas la performance, mais aider le corps à détoxifier en mettant le corps en mouvement avec les balades qui sont adaptés au plus grand nombre. -
La participation se fait via une demande, suivie d’un échange téléphonique.
Cet échange permet de voir ensemble si cette retraite est juste pour toi — pas d’inquiétudes, c’est sans aucun engagement.
Alimentation Détox régénerante. entièrement végétale et Bio. (Compris un protocole détox naturopathique de 3 semaines)
Rituels – Oracle – Ateliers- méditations guidées
Espace Welness avec Sauna et piscine intérieure chauffée à 28°Logement entièrement rénové- calme - en pleine nature- tout confort – chambres pour 2 / lits séparés avec SDB et Wc dans chaque chambre.
Randonnées/ balades quotidienne en pleine Nature
Sororité – Cercle de partage
Un cadre convivial et respectueux
Comme toutes les retraites que j’organise, celle-ci se vit dans un esprit de simplicité, de respect et de bienveillance.
Nous partageons le même lieu pendant quelques jours, dans une belle villa en pleine nature.
La vie en communauté fait partie de l’expérience :
écoute, tolérance, responsabilité et joie partagée sont des valeurs importantes pour moi.
« Pouvoir cultiver la joie au quotidien nous permet de retrouver beaucoup d’énergie. »
La participation à cette retraite se fait via une demande,
afin de m’assurer que le séjour correspond bien à tes attentes.
Un échange téléphonique est prévu avant toute inscription,
pour faire connaissance et répondre à tes questions — sans engagement.
Places
10 participantes maximum
(Les premières inscriptions sont déjà en cours)
Lieu
En pleine nature, dans la région des 3 frontières
Commune de Plombières (Belgique)
Tarif:
💰 1049 € tout compris
Ce séjour est proposé clé en main.
Tout est inclus dans le prix :
Le logement (4 nuits et 5 journées)
Les 3 repas/Jour qualité BIO préparés sur place et les boissons
la prestation de notre cheffe privée
Les ateliers et animations.
La protocole Détox naturopathique (3 semaines de suivi)
Les surprises.
L’accès à l’espace wellness
Si tu sens que cet espace t’appelle,
je t’invite à faire une demande via le formulaire ci-dessous.
👉 Faire une demande & en parler
Cela ne t’engage à rien. Je te recontacte personnellement pour échanger.
📞 Tu préfères un contact direct ?
+32 (0)488 11 12 93