La nutrithérapie est une approche de santé qui utilise les nutriments (vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés, etc.) pour optimiser le fonctionnement de l’organisme, prévenir les maladies et accompagner les traitements médicaux.

Elle repose sur l’idée que les carences, les déséquilibres alimentaires ou les surcharges (en toxines ou en sucres, par exemple) peuvent être à l’origine ou aggraver de nombreux troubles de santé : fatigue chronique, troubles digestifs, troubles hormonaux, maladies inflammatoires, etc.

Voici quelques principes clés de la nutrithérapie :

• Individualisation : chaque personne a des besoins spécifiques en fonction de son âge, mode de vie, génétique, pathologies, etc.

• Prévention et optimisation : il ne s’agit pas seulement de soigner, mais d’optimiser la santé à long terme.

• Micronutrition ciblée : la prescription de compléments alimentaires est souvent utilisée pour corriger des déficits ou soutenir certaines fonctions (immunité, détox, digestion, etc.).

• Approche globale : elle tient compte de l’alimentation, du stress, du sommeil, de l’activité physique et du microbiote.